Día Mundial del Niño

Hoy los auténticos protagonistas son los más pequeños de la casa puesto que se celebra el Día Internacional del Niño, una fecha en la que conviene destacar que los peques son los más vulnerables y merecen protección. A pesar de que se suele asociar la niñez con la etapa más feliz de la vida, tristemente, existen niños que no lo son por problemas familias, por causas de desprotección infantil o por llevar una vida que no es la propia de un niño.

Existen muchos niños en países marcados por la pobreza que no acuden al colegio para aprender cosas nuevas y crecer con la ayuda de profesores que son un referente positivo en valores y enseñanzas. De hecho, 57,2 millones no van a la escuela.

Sin duda, la crisis económica que afecta de lleno en el seno de las familias españolas también afecta de una forma directa a los niños cuando no tienen sus necesidades básicas cubiertas o los padres tienen que pedir ayuda para que sus hijos puedan comer cada día. Existe un programa de televisión muy gráfico y visual, Entre Todos, que muestra que existen situaciones verdaderamente trágicas también en España y que las secuelas del desempleo son muy amargas.

El Día Mundial del Niño es una fecha en la que se debe recordar que los niños tienen derechos y es responsabilidad de los adultos, respetar esos derechos como un horizonte de bienestar en base a la dignidad de todo ser humano más allá de la edad.
Un niño crece en una familia y dicha familia debe actuar como refuerzo de protección y de bienestar en la vida de ese niño. Entre 100 y 150 millones de niños viven en las calles. 223 millones de niños sufren abusos sexuales.

Son datos amargos que muestran una realidad dura en el siglo XXI. Por ello, en el Día Mundial del Niño y siempre es importante luchar por los derechos de los más pequeños.

Fuente – La Voz de Galicia

Desintoxícate de emociones negativas

. Happy B-day to me! =D

Existen emociones que pueden intoxicarnos de una forma negativa, este es el caso del estrés, la ansiedad, el sufrimiento, el miedo, la incomprensión… Las emociones negativas pueden intoxicarnos y hacernos sufrir de verdad porque nos roban energía y son como unas gafas oscuras que dificultan nuestro campo de visión.

1. En primer lugar, incluye en tu rutina diaria más actividades que te hagan sentir bien de verdad y reduce el espacio de las obligaciones y los compromisos que no te aportan tanto como te gustaría. Deja de repetir tanto tengo que, y piensa en aquello que de verdad deseas hacer tú.

2. Refuerza tu descanso en tu vida diaria cuando atraviesas una situación negativa. Por ejemplo, puedes echarte una siesta durante el fin de semana para tomarte la vida con otro ritmo y con otra tranquilidad.

3. Rodéate de gente que te valora, te respeta y cuya compañía es una suma y no una resta en tu vida.

4. Piensa que todo es posible mientras que te das la oportunidad de intentarlo.

5. Cuida tu vocabulario emocional, por ejemplo, reduce el uso de los términos siempre, nunca, todo o nada porque nada es blanco o negro en tanto que la realidad admite muchos colores y muchos matices.

6. No te exijas a ti mismo más de lo que en realidad puedes dar de ti. Y tampoco consideres que todo está bajo tu control, por ejemplo, recuerda que una relación de pareja o una amistad es cosa de dos.

7. Anímate a cultivar aficiones como el canto, la música, la pintura o tocar un instrumento. Además de ser aficiones divertidas también podrás disfrutar mucho más del momento presente.

8. Improvisa en tu vida diaria, no tengas miedo, puedes explorar nuevos caminos para abrir nuevas puertas. Anímate a romper la rutina de verdad.

Consejos para escribir en un diario

 El muñeco de Meza

Escribir en un diario es una costumbre que no pasa de moda para los amantes de la introspección, para todas aquellas personas que disfrutan mirando en su interior y quieren encontrar luz en su vida. Escribir en un diario es especial para aquel que se convierte en narrador de su propia vida, algo que te hace todavía más protagonista porque te ayuda a vivir de una forma más consciente. Sin embargo, el hábito de escribir en un diario requiere de constancia y muchas personas tiran la toalla en la quinta página.

1. En primer lugar, así como tienes otras rutinas en tu vida marcadas por el horario, también es gratificante que busques un momento y un lugar en el que estés cómodo y te sientas muy bien para escribir y para plasmar tus pensamientos internos. Un buen momento para escribir en un diario es poco antes de ir a dormir cuando ya ha pasado el día y puedes hacer balance del mismo.

2. Compra un diario que te guste a ti ya que existen diseños muy bonitos y a un precio muy económico. Es fundamental cuidar los pequeños detalles para alimentar la motivación. Puedes tener el diario junto a un bolígrafo, guardados en el cajón de la mesilla para facilitar la comodidad de escribir en cualquier momento.

3. Escribe con absoluta libertad todo aquello que pasa por tu mente porque un diario es un espacio de libertad personal único e intransferible. Es aconsejable que no compartas el contenido con nadie más.

4. Sé constante, no te guíes por el apetecer porque si lo haces, corres el riesgo de dejar de escribir en la segunda semana. Es muy importante cultivar con cariño la escritura de ese diario que puede ser como un cajón de los secretos personales. Una forma de liberar fuera todo aquello que llevas dentro.

5. Escribir un diario es una forma de darte amor a ti mismo y de cultivar tu propia intimidad.

Cómo ser más feliz en horario de trabajo

La felicidad en el trabajo es tan importante como la felicidad fuera del horario laboral. De hecho, existen personas que cometen el error de olvidar que un empleo también aporta muchas dosis de bienestar personal, por tanto, conviene ser constante y regular también en el trabajo a la hora de poner en práctica algunos consejos de autoayuda y de superación.

1. En primer lugar, empieza el día con una sonrisa deseando los buenos días a tus compañeros de trabajo ya que la vida es como un imán que te devuelve aquello que tú ofreces. Estos detalles tan simples en apariencia tienen mucha trascendencia ya que estás regalando a tus compañeros de trabajo lo mejor que tienes, tu sonrisa.

2. Cultiva tu pensamiento positivo y busca soluciones a los problemas en vez complicar todavía más las cosas dando vueltas a la cabeza sobre asuntos que en realidad desconoces. No saques conclusiones hipotéticas y céntrate en realidades.

3. Si tu trabajo no te encanta puedes valorar la posibilidad de practicar una actividad de voluntariado con el objetivo de tener un espacio personal en el que sentirte útil de verdad y valorado. Con la crisis se necesitan muchos voluntarios para poder lograr un cambio social.

4. Pierde el miedo al jefe y expresa las cosas tal y como las piensas sin pensar en efectos secundarios. El trabajo no es un entorno de hostilidad, y en caso de que estés rodeado de un ambiente difícil, es muy importante que seas tú mismo quien tenga una actitud tranquila.

5. Existe un trabajo en la actualidad que muestra la importancia del trabajo en la vida del ser humano. El mayordomo, la película que triunfa en taquilla muestra todo un homenaje a la profesión de mayordomo.

6. Haz una lista de cincuenta razones por las que tu trabajo te hace feliz. No incluyas ningún concepto negativo en esta lista para poner el foco de atención en el lado bueno de las cosas.

Cómo mejorar la relación entre hermanos

Sesion Candy y Carlos 01

La relación entre hermanos es muy compleja ya que cada persona, a pesar de haber crecido en el mismo hogar y haber sido educada del mismo modo, también tiene su personalidad, valores y creencias. Es única e irrepetible. Por tanto, te damos los consejos prácticos para mejorar la relación con tu hermano y que ese vínculo sume bienestar y felicidad a tu vida.

1. En primer lugar, nunca des nada por perdido ya que mientras hay vida hay esperanza. Es decir, puede que hayas tenido una temporada en la que te hayas llevado mal con tu hermano pero eso no significa que la situación vaya a ser así siempre. Recuerda que las personas también cambian y se merecen una segunda oportunidad.

2. Merece la pena tener iniciativa para solucionar los conflictos más allá del rencor y del orgullo ya que el amor tiene que estar por encima de ese orgullo que es un muro.

3. Cultiva la paciencia para pasar página cuando ha habido algo que te ha herido. Mañana será otro día y verás las cosas de otra forma.

4. Piensa que la familia es un tesoro que merece la pena cultivar siempre y cuidar porque tus seres queridos son los que estén ahí en un momento de dificultad y debilidad. Por ejemplo, ante un problema de salud. Es muy importante reforzar a los seres queridos con palabras bonitas, por ejemplo, dando las gracias.

5. Proponle planes que sean divertidos para compartir en común. Podéis ir juntos al cine para compartir después una conversación sobre esa película o dar un paseo en común.

6. Aprovecha la navidad como una época ideal para reencontrarte con tu hermano más allá de cualquier diferencia y para recuperar el tiempo perdido a lo largo de todo el año.

7. Cuida la relación que tienes contigo mismo para sentirte mejor con tu hermano.

Los cementerios se visten de flores

 Friday Flower

Los cementerios se visten de flores, una flor es un símbolo de alegría gracias a la luz y el color que tiene. El día de Todos los Santos es una fecha muy especial para todo ser humano ya que cualquier persona ha perdido a un ser querido en algún momento de su vida en tanto que el último adiós es una ley universal de la existencia humana. Vida y muerte forman parte de una misma moneda.

Los cementerios se visten de flores en un día en el que todas aquellas personas que no acuden al cementerio durante el resto del año, organizan en este 1 de noviembre un día que sabe a familia.

Sin duda, el día 1 de noviembre es una fecha de preguntas existenciales en el que muchas personas se paran a pensar de una forma más pausada en la tristeza que produce la muerte y en la impotencia de asumir el final. Vinimos a este mundo sin pedirlo y nos iremos de él también en contra de nuestra voluntad. La vida es un misterio que sigue siendo inexplicable en muchos sentidos más allá de la ciencia que pretende dar respuestas a todo.

En la actualidad, existe una oferta de cine muy interesante que ayuda a reflexionar sobre un tema tan universal como la vida y la muerte. Gravity protagonizada por Sandra Bullock es una película que muestra la esperanza que siempre se esconde en la vida humana porque cualquier momento es bueno para reinventarte a ti mismo después de una derrota, después de un fracaso o después de una herida que te ha dolido de una forma especial.

La muerte es tratada, en muchos casos, como un tabú. Sin embargo, en el día de Todos los Santos, es fundamental para pensar en lo importante que es vivir la vida y disfrutar del momento presente para ser felices de verdad. La muerte debe ser un estímulo para disfrutar todavía más del momento presente.

Cómo sacar el máximo partido a los días más cortos

Cómo sacar el máximo partido a los días más cortos

Acabamos de retrasar una hora las agujas del reloj porque este fin de semana ya hemos entrado en horario de invierno. Un horario que puede llegar a afectar mucho anímicamente a algunas personas que sienten cierta tristeza ante la reducción de las horas de luz solar. Es verdad que los días son más cortos pero cuando el tiempo se aprovecha, también cunde mucho más.

Te damos las claves para sacar el máximo partido a los días más cortos de la época otoñal.

1. En primer lugar, madruga porque cuando empiezas el día con energía también sigues con buen ritmo durante el resto del día.

2. Organiza tu agenda de forma coherente con el horario otoñal. En esta época es habitual cenar antes que en la época estival.

3. Haz la limpieza de fondo en casa durante el fin de semana. Durante el resto de la semana, haz las limpiezas habituales del día a día.

4. Durante el otoño muchas personas reducen su agenda a la realización del trabajo, hacer los recados y estar en casa. No te dejes llevar por la apatía típica de esta época del año y toma la iniciativa a la hora de proponer planes a tus amigos y conocidos porque en otoño también existen actividades sociales que tienen mucho encanto, por ejemplo, ir al cine.

5. Evita pasar más tiempo del necesario consultando las redes sociales porque es muy importante que cultives el trato interpersonal cara a cara y no te centres, únicamente, en el contacto virtual.

6. Establece un orden de prioridades para diferenciar entre aquello que es urgente y aquello que es secundario.

7. Disfruta del otoño con ilusión porque es una época del año maravillosa que te brinda la posibilidad de seguir evolucionando como persona. A quienes más afecta el cambio de hora es a las personas mayores y a los niños. Una forma de empezar el día con energía es ir a caminar a primera hora de la mañana a buen ritmo.

Foto – La Vanguardia

Aprende a decir sí

Aprende a decir sí

A nivel de inteligencia emocional se pone una atención especial en la importancia de aprender a decir no, es decir, conviene marcar límites a los demás para no terminar siendo un esclavo de las demandas ajenas. El no es una forma de reafirmación, sin embargo, existen personas que también están muy acostumbradas a decir no y conviene recordar que el sí abre puertas, es decir, es fuente de ilusión y de bienestar.

1. Aprende a decir sí a la vida porque es un verdadero regalo en sí misma. La aventura de la existencia no se compra con dinero, por tanto, más allá de la fugacidad de la vida disfruta de cada instante porque ya no vuelve.

2. Aprende a decir sí a las personas. Es verdad que existen decepciones y heridas, sin embargo, recuerda que tener fe en los demás es fundamental para tener una vida plena. Aprende a decir sí a la amistad porque tener amistades y conocidos también te suma nuevas satisfacciones personales en tu destino. Te ayuda a sentirte menos solo.

3. Aprende a decirte sí a ti mismo, es decir, es importante que te dejes conocer, que te reafirmes a ti mismo a través de hechos y palabras. No te des la espalda porque eres una persona con grandes potencialidades.

4. Aprende a decir sí al amor, es verdad que existen muchas formas de cariño, es decir, no todo se reduce al ámbito de la pareja. Existen personas que de una forma consciente optan por hacer de la soltería su mejor medio de felicidad personal. Decir sí implica ser coherente con tu modo de vivir, sentirte libre para tomar tus propias decisiones sin pensar en qué dirán los demás porque la vida es demasiado corta como para pasarla pensando en qué puedan decir los demás.

5. Aprende a decir sí a la familia y más allá de la Navidad, es decir, aunque existen familias que solo se reúnen en fin de año, es vital que cuides de tus seres queridos durante todo el año.

Foto – 26 noticias.com.ar