alegría – Neurosis

Cinco aficiones que te ayudan a vivir mejor

Existen aficiones que pueden ayudarte a vivir mejor y que aportan dosis de bienestar y de alegría a la rutina diaria. Disfruta del momento presente y anímate a vivir de verdad con motivación gracias a estas sencillas aficiones que pueden ayudarte a vivir mejor.

1. En primer lugar, cantar es una buena práctica en cualquier momento. Puedes cantar en la ducha, apuntarte al conservatorio, ir a un coro de música… A través de la música no sólo recibes muy buenas energías sino que también tienes posibilidades de conocer gente nueva y de disfrutar del momento presente en compañía de otras personas que también tienen inquietudes musicales.

2. Tocar un instrumento musical también es muy saludable a nivel emocional. En ese caso, no se trata de llegar a ser un experto sino de poder disfrutar como aficionado del placer de tocar la guitarra, por ejemplo.

3. También puedes escuchar música para subir tu estado de ánimo. Puedes escuchar música de tu artista favorito pero también puedes animarte a explorar en el amplio universo musical para descubrir otros artistas y otros estilos de música. Entre ello, recuerda que la música clásica es maravillosa.

4. Existen deportes que son muy sanos a nivel mental, por ejemplo, la disciplina de ir a nadar con regularidad tanto en invierno como en verano. Por supuesto, existen otros deportes y otras aficiones que puedes descubrir. Date la oportunidad de explorar nuevos caminos, por ejemplo, date la oportunidad de explorar para descubrir si un deporte te gusta en realidad o prefieres otro distinto.

5. Tener interiorizada la rutina de ir a caminar todos los días también es muy sano para ti. Además, puedes convertir esta rutina en un plan con amigos, por ejemplo, puedes quedar con amigos o familiares para disfrutar de ese paseo.

Cómo ver la belleza de la vida

La belleza de la vida es inmensa ya que la aventura de estar en este mundo se convierte en un regalo de amor y de cariño que todo ser humano puede disfrutar de par en par en algún momento de su existencia. La vida es una aventura de amor y como tal, conviene disfrutarla porque nadie sabe cuánto dura el viaje de la vida. En más de una ocasión, las personas pierden el tiempo en problemas imaginarios que nunca se concretan, pero mientras pierden la energía en esos temores imaginarios no pueden disfrutar de su vida aquí y ahora.

El miedo al abandono hace que muchas parejas no lleguen a disfrutar nunca de una relación de pareja estable. El miedo a las grandes aglomeraciones impide a muchas personas hacer ciertos planes sociales.

Los miedos son una barrera negativa cuando dominan a la persona. Por esta razón, conviene ir más allá del miedo para poner el punto de atención en el lado positivo de la vida.

1. En primer lugar, cada pensamiento negativo que venga a tu mente, relativízalo con un mensaje esperanzador.

2. No te encierres en tu propio dolor, mira el mundo que te rodea, sé un buen amigo y escucha a aquellos que conoces para llegar a su corazón y relativizar tus propias heridas. El sufrimiento no es algo personal, todo el mundo tiene dolores internos.

3. Comparte tu vida con los demás incluso en los malos momentos. Por ejemplo, después de la muerte de un ser querido es muy importante que te acostumbres a tu rutina lo antes posible y que te integres a tu ritmo habitual porque seguir dicho ritmo te ayudará a superar las heridas.

4. Disfruta del arte que es una expresión de belleza. El arte se muestra a través de la historia de la poesía por ejemplo. Disfruta de la belleza de los poemas escritos por autores célebres porque tienen una esencia de sabiduría en casa verso, son píldoras de bienestar y de motivación en tu corazón.

Trucos sencillos para subir el ánimo

Existen trucos sencillos para subir el estado de ánimo porque la verdad es que la vida diaria no siempre resulta sencilla, a veces, la vida se hace cuesta arriba y sientes que tienes que hacer un gran esfuerzo para dar un paso hacia adelante.

Sin embargo, en realidad, la vida se relativiza cuando no te tomas las cosas tan en serio. No hagas que tu vida se vuelva un drama solo por no aprender a diferenciar lo prioritario de lo secundario.

Existen trucos sencillos para subir tu estado de ánimo.

1. En primer lugar, puedes ir a una biblioteca y buscar entre el catálogo de libros algún título sugerente que sea divertido de verdad. Existen libros de muchas temáticas distintas, es decir, también puedes encontrar un buen libro que esté centrado en tus necesidades del momento. Lee el título y el resumen de la portada para hacerte a la idea del contenido.

2. Para subir el estado de ánimo puedes jugar a ser cocinero por un día, es decir, disfruta del placer de estar entre fogones. Para ello, anímate a crear recetas creativas, algún postre especial para saborear o algo que te haga una especial ilusión. Si lo prefieres puedes salir a comer a un restaurante el menú del día puesto que un menú es muy económico y ofrece una gran relación calidad precio.

3. Enciende la televisión y busca un programa que sea divertido y humano. No veas los telediarios el día que tengas el ánimo un tanto bajo.

4. Para subir el estado de ánimo puedes prepararte un baño de burbujas relajante en casa para desconectar de todo. Apaga tu teléfono móvil y céntrate en ti. Todo lo demás, puede esperar.

5. Pon la música a tope y empieza a bailar con mucha ilusión sintiendo la libertad de saber que nadie te ve, estás solo contigo mismo. Por tanto, eres libre.

Día Mundial del Niño

Hoy los auténticos protagonistas son los más pequeños de la casa puesto que se celebra el Día Internacional del Niño, una fecha en la que conviene destacar que los peques son los más vulnerables y merecen protección. A pesar de que se suele asociar la niñez con la etapa más feliz de la vida, tristemente, existen niños que no lo son por problemas familias, por causas de desprotección infantil o por llevar una vida que no es la propia de un niño.

Existen muchos niños en países marcados por la pobreza que no acuden al colegio para aprender cosas nuevas y crecer con la ayuda de profesores que son un referente positivo en valores y enseñanzas. De hecho, 57,2 millones no van a la escuela.

Sin duda, la crisis económica que afecta de lleno en el seno de las familias españolas también afecta de una forma directa a los niños cuando no tienen sus necesidades básicas cubiertas o los padres tienen que pedir ayuda para que sus hijos puedan comer cada día. Existe un programa de televisión muy gráfico y visual, Entre Todos, que muestra que existen situaciones verdaderamente trágicas también en España y que las secuelas del desempleo son muy amargas.

El Día Mundial del Niño es una fecha en la que se debe recordar que los niños tienen derechos y es responsabilidad de los adultos, respetar esos derechos como un horizonte de bienestar en base a la dignidad de todo ser humano más allá de la edad.
Un niño crece en una familia y dicha familia debe actuar como refuerzo de protección y de bienestar en la vida de ese niño. Entre 100 y 150 millones de niños viven en las calles. 223 millones de niños sufren abusos sexuales.

Son datos amargos que muestran una realidad dura en el siglo XXI. Por ello, en el Día Mundial del Niño y siempre es importante luchar por los derechos de los más pequeños.

Fuente – La Voz de Galicia

Los cementerios se visten de flores

Los cementerios se visten de flores, una flor es un símbolo de alegría gracias a la luz y el color que tiene. El día de Todos los Santos es una fecha muy especial para todo ser humano ya que cualquier persona ha perdido a un ser querido en algún momento de su vida en tanto que el último adiós es una ley universal de la existencia humana. Vida y muerte forman parte de una misma moneda.

Los cementerios se visten de flores en un día en el que todas aquellas personas que no acuden al cementerio durante el resto del año, organizan en este 1 de noviembre un día que sabe a familia.

Sin duda, el día 1 de noviembre es una fecha de preguntas existenciales en el que muchas personas se paran a pensar de una forma más pausada en la tristeza que produce la muerte y en la impotencia de asumir el final. Vinimos a este mundo sin pedirlo y nos iremos de él también en contra de nuestra voluntad. La vida es un misterio que sigue siendo inexplicable en muchos sentidos más allá de la ciencia que pretende dar respuestas a todo.

En la actualidad, existe una oferta de cine muy interesante que ayuda a reflexionar sobre un tema tan universal como la vida y la muerte. Gravity protagonizada por Sandra Bullock es una película que muestra la esperanza que siempre se esconde en la vida humana porque cualquier momento es bueno para reinventarte a ti mismo después de una derrota, después de un fracaso o después de una herida que te ha dolido de una forma especial.

La muerte es tratada, en muchos casos, como un tabú. Sin embargo, en el día de Todos los Santos, es fundamental para pensar en lo importante que es vivir la vida y disfrutar del momento presente para ser felices de verdad. La muerte debe ser un estímulo para disfrutar todavía más del momento presente.