Author Archives: Neurosis

Cómo calmar la impaciencia por conseguir metas

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Cómo calmar la impaciencia por conseguir metasLa impaciencia muestra la actitud equivocada de aquel que se obsesiona con la meta y no disfruta del camino recorrido. La impaciencia ese impulso interior del alma que lleva a la persona a adelantarse al transcurso de los acontecimientos sin respetar el tiempo real que tiene la vida. Los planes de la vida real no siempre encajan en el momento exacto en nuestras expectativas. Que algo no haya pasado ya no significa que no vaya a ocurrir nunca. Ten cuidado de no tirar la toalla antes de tiempo porque podrías frustrarte.
¿Cómo calmar la impaciencia por conseguir metas?

1. En primer lugar, recuerda que hoy es importante. Hoy es el día más maravilloso de tu vida porque es real, es decir, es tu momento. Hoy puedes decidir qué quieres hacer y cómo deseas sentirte. No dejes que la impaciencia te aleje de conectar con las metas reales de tu situación presente.

2. Busca una ocupación que te ayude a conectar con este instante cuando sientas la intranquilidad de tu futuro pesando sobre tus hombros. Las cosas más sencillas sirven para tener la mente ocupada, por ejemplo, cocinar, leer un libro, salir a pasear, gestionar recados pendientes, andar en bicicleta… No te quedes de brazos cruzados y aprovecha el tiempo.

3. Toma la impaciencia no como una angustia vital sino como un estímulo para gestionar el recurso más valioso de la vida: el tiempo. El tictac del reloj avanza de una forma ininterrumpida, aprende a guiarte más por los tiempos de tu corazón que por los tiempos que marcan las agujas del reloj.

4. No por llegar antes a un punto vas a senitrte mejor. Por tanto, aprende a dar valor a cada paso porque cada paso es un más allá en tu crecimiento personal. Disfruta de ser tú mismo y de ser feliz con lo que de verdad importa.

5. Puedes escribir un diario de forma regular para aprender a dar valor al tiempo y reflexionar sobre tus vivencias.

Foto – Mariatolmo

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Cómo reincorporarte a la rutina de trabajo

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Cómo reincorporarte a la rutina de trabajo

Después del descanso estival, llega el momento de volver de nuevo a la oficina. Un momento que llega marcado por la tristeza de lo que queda atrás y por la ilusión de aquello que está por llegar. ¿Cómo reincorportarte en positivo al trabajo?

1. En primer lugar, céntrate en todo lo bueno de dar este paso. Por ejemplo, piensa en la ilusión de volver a reencontrarte con algunos de tus compañeros de oficina. Tener la posibilidad de hablar con ellos, charlar sobre cómo ha sido su verano y el tuyo. Los reencuentros personales siempre son emocionantes, también en el contexto laboral.

2. Piensa en que tienes una amplia experiencia de años anteriores en los que te has reincorporado a tu trabajo. Por tanto, utiliza toda esa experiencia a tu favor en este 2014 porque eres una persona más sabia, más capaz y más autonoma.

3. No pienses en las próximas vacaciones de verano porque las verás muy lejos. Piensa en el próximo fin de semana, un momento fantástico para desconectar y centrarte en ti.

4. Tómate las cosas con calma y con filosofía. Pon el despertador quince minutos antes de lo habitual para iniciar la jornada con calma y con un buen desayuno. Puedes despedir el día con un buen baño caliente que propicia el descanso.

5. Los días del verano son muy largos, por tanto, súmate a la ilusión de disfrutar de los planes de ocio entre semana ya que el buen tiempo y las largas horas de sol te lo permiten.

6. Es normal tener emociones un tanto desagradables en un proceso de cambio. Por ejemplo, al reincorporarte al trabajo, puedes sentir tristeza, apatía, malestar, nerviosismo, inseguridad…

7. El mes de septiembre es un momento fantástico para iniciar nuevos proyectos. En ese caso, puedes apuntarte a cursos de ocio para cultivar tus aficiones y conocer gente nueva.

8. Disfruta de tu trabajo, no lo tomes solo como una obligación. El trabajo es una fuente de desarrollo profesional y también personal. Por tanto, aspira a ser la mejor versión de ti mismo.

Foto – Blog Sage

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Cómo escribir una carta para pedir perdón

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Libro de los Hechos de los Apóstoles 15,7-21. (4) Existe un método que cada vez se utiliza menos a nivel de comunicación y que sin embargo, por ser una excepción a la norma, es muy especial y diferente. Escribir una carta es una forma sencilla, directa y eficaz de llegar al corazón de otra persona porque gracias a esta iniciativa demuestras que te tomas en serio a la otra persona y quieres dedicarle tiempo. Escribir una carta para pedir perdón puede ser un primer paso en el que lleves un tiempo distanciado de otra persona a la que valoras y quieres recuperar.

Es decir, pedir disculpas es un gesto que siempre debe hacerse mejor cara a cara porque la comunicación personal es básica. Sin embargo, la comunicación escrita tiene un encanto importante porque te permite pensar muy bien qué quieres escribir, qué quieres decir exactamente y qué deseas hacer.

¿Cómo escribir una carta para pedir perdón?

1. En primer lugar, opta por un estilo sencillo, breve y directo. Evita dar rodeos ya que la brevedad es un gesto que agradecerá el interlocutor de la carta. Pero además, la claridad también facilita la comprensión por parte del lector de la carta.

2. Utiliza el nombre del destinatario con cierta frecuencia a lo largo del mensaje porque el nombre de una persona es especial.

3. Sé cercano en tu tono y amable. Utiliza palabras bonitas, positivas y constructivas.

4. Evita los reproches personales en la carta y busca puentes de unión con el destinatario. Por ejemplo, puedes recordar momentos bonitos vividos en común. Del mismo modo, expresa tus sentimientos en primera persona.

5. A pesar de que es frecuente escribir hoy día las cartas a ordenador, tomarte tu tiempo para escribir tu carta a mano también es un gesto de cercanía que aporta personalidad y verdad a una carta.

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Siete errores de los enamorados

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Corazones

Estar enamorado es un regalo de la vida pero está claro que como errar es humano, los enamorados tampoco se libran de cometer sus propios fallos. Cada persona de acuerdo a su experiencia comete sus errores pero existen fallos universales con los que muchas personas se sienten identificadas. A continuación, enumeramos los siete posibles fallos de los enamorados.

1. En primer lugar, un error frecuente es creer que esa persona es perfecta. La perfección no existe como bien descubre tarde o temprano cualquier enamorado cuando pasa la fase inicial de la emoción.

2. Perder un montón de tiempo personal por estar pendiente del teléfono móvil a la espera de que suene es un error universal. Si alguien quiere contactar contigo lo hará por sí mismo sin que tengas que estar pendiente durante las 24 horas del día.

3. Otro error de algunos enamorados es querer agradar a la otra persona ante el miedo al rechazo. En realidad, tienes que ser tú mismo para poder estar feliz en pareja.

4. Algunos enamorados también cometen el error de utilizar los celos como una estrategia de seducción para despertar el interés de la otra persona. En otros casos, existen personas que también usan la indiferencia como un arma de seducción.

5. Un error de los enamorados es dejar de lado a los amigos por pasar todo el tiempo posible con la pareja.

6. Otro error es considerar que los amigos están interesados en conocer al detalle cada punto de la historia. Existen enamorados que pueden llegar a ser muy repetitivos.

7. Cometer errores de relaciones anteriores es uno de los principales fallos que pueden cometer los enamorados.

¿Qué errores crees que son los más universales de los corazones enamorados?

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Cómo tener una buena relación de hermanos

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 Ecuador, Amazzonia - Bambini indigeni - 1991

No siempre es sencillo llevarte bien con tus hermanos puesto que es muy curioso que a pesar de ser todos del mismo padre y de la misma madre, cada hijo tiene su propio modo de ser, su personalidad y sus valores.

Esta es una de las razones por las que a veces, se viven grandes diferencias de criterio entre hermanos. En Neurosis te damos las claves para tener una excelente relación de amistad con todos tus hermanos.

1. En primer lugar, piensa que tú tienes tu propia vida y ellos tienen la suya. Por tanto, no te comportes como cuando eras un niño pequeño porque la situación ha cambiado de verdad. Ni tú ni tus hermanos son los mismos de entonces, por tanto, piensa en positivo.

2. Utiliza la palabra como un buen medio de comunicación eficaz para llegar a acuerdos en familia. Si te callas las cosas es muy difícil que puedan llegar a entenderte, en cambio, cuando expresas lo que llevas dentro y dices cómo te sientes, tienes más opciones de que puedan entenderte y saber lo que llevas por dentro.

3. Busca en lo más profundo de tu corazón los buenos momentos que has vivido junto a tus hermanos porque son uno de los mayores tesoros que tienes en la vida. No te dejes contaminar por una ira puntual y piensa que lo que de verdad importa es respirar profundo, y pensar antes de hablar para no herir al otro de una forma innecesaria.

4. Piensa que en más de una ocasión lo que importa no es tener razón sino que haya paz.

5. Vive de verdad la vida como una aventura que se disfruta más en la agradable compañía de tus seres queridos. La soledad vivida un día tras otro, es muy mala compañía.

6. Piensa en las virtudes que tienen tus hermanos y no en los defectos porque tú también los tienes.

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Cómo tener más alegría en primavera

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el fill del mestre:aquella estranya mania de creure en la vida

La alegría es una de las recetas más importantes para tener calidad de vida, ilusión por el presente y bienestar. La primavera es una época del año con mucho encanto que propicia buenos regalos que están asociados de forma directa con la alegría. Te damos algunas ideas para tener más alegría durante estos días a través de prácticas cotidianas.

1. Toma un helado al salir del trabajo como premio al esfuerzo realizado durante la jornada. Este pequeño detalle, realizado de una forma puntual, te ayuda a rescatar al niño interior que está dentro de ti.

2. La moda también es una forma de expresión. Por ello, para hacer frente a la primavera con alegría también puedes llenar tu armario de la luz y el color con prendas animadas y estampados típicos de estas fechas. Por ejemplo, los estampados florales triunfan en moda femenina.

3. Camina mirando al frente y observa a otras personas que caminan por la calle. Sonríe a algunas de ellas, aunque no les conozcas de nada. Una sonrisa es gratis y la energía positiva que envías, vuelve a ti.

4. Comienza el día con una buena ducha o también, despide la jornada con un baño relajante lleno de espuma.

5. Anímate a practicar una afición nueva. También puedes hacer deporte.

6. Realiza con más frecuencia esas cosas que te gustan y que te hacen sentir bien porque la felicidad es una cuestión de actitud y tú te conoces mejor que nadie. Sabes qué quieres y qué deseas evitar.

7. Planifica tus vacaciones de verano, aunque sea una escapada de un día a un lugar cercano. Las personas disfrutan mucho más imaginando un plan agradable que llevándolo a cabo.

8. Anímate a ir al cine al menos dos días al mes porque este plan es profundamente emocional.

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Cómo vivir tu vida plenamente

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Existen muchas formas de vivir, sin embargo, con frecuencia cometemos el error de vivir a medias y de sobrevivir en medio de la inercia del día a día, nos dejamos llevar por la corriente sin pararnos a pensar en cómo son las cosas en realidad.

La vida es una y única, existe una película profunda actualmente en la cartelera de cine que puede ayudarte a valorar todavía más el momento presente, la película Cuento de Invierno tiene esa moraleja tan importante que acompaña a toda historia personal.

Para vivir de verdad, es importante que tengas claro cuál es tu orden de prioridades, es decir, que medites y reflexiones sobre aquello que es importante en tu vida para no perder el tiempo en cosas que no te interesan de verdad. Por otra parte, ten una visión consciente de la vida entendiendo que este viaje es temporal, la vida avanza y ya no vuelve. Por ello, pon razón a tus sentimientos porque el pensamiento es una luz muy especial.

Anímate a viajar para conocer gente nueva, sueña despierto pero siempre con los pies en el suelo, cultiva tus relaciones personales, asume tus errores para hacer cambios en tu vida cotidiana ya que eres más feliz cuando mejoras tu capacidad de superación personal y eres autocrítico contigo mismo.

Para vivir de una forma plena pasa más tiempo en contacto con la naturaleza porque el aire puro te renueva de pensamiento positivo y te limpia de toda la negatividad que cargas sobre tu espalda. Sonríe de verdad y piensa que las cosas pueden ser mejores, pero para ello, tienes que implicarte en tu destino, luchar por lo que quieres y trabajar por tus sueños. Solo así la vida te devuelve una parte de aquello que tú ofreces.

Para ser feliz de verdad, aléjate de todas esas cosas que te hacen ser infeliz.

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Volver a ser niños en Halloween

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Volver a ser niños en Halloween

Halloween es una fiesta muy especial en la que desde un punto de vista emocional todos los adultos pueden volver a ser un poco niños, tomarse la vida con más sentido del humor, disfrutar del presente, olvidarse de sus preocupaciones, aparcar los problemas y los miedos para brindar con los amigos por la vida, por la ilusión y por todo aquello que está por venir. Halloween nos ayuda a relativizar las cosas gracias a la ilusión de un disfraz.

Un disfraz está vinculado con el humor y con la risa porque cuando varios amigos se reúnen en una fiesta, se divierten al observar el disfraz que ha elegido el amigo para ese día. Además, las fotografías también son la mejor forma de inmortalizar un evento de este tipo que es tan especial y que es posible disfrutar de verdad en compañía.

Los recuerdos alimentan siempre nuestra mente y se convierten en un refugio de bienestar constante, por ello, no debes perder la posibilidad de vivir las oportunidades de diversión que se presentan en tu camino y poner en práctica el carpe diem.
Hoy celebramos Halloween y tenemos un puente por delante para celebrar el tiempo de ocio ya sea en pareja, con amigos o con la familia. Pero por encima de todo, Halloween también ayuda a rescatar el espíritu infantil de tantas personas que tienen a su niño interior dormido en lo más hondo de su corazón.

Halloween nos recuerda a cuando éramos niños en los disfraces de Carnaval. Halloween es mucho más a nivel emocional, es decir, es un salto al vacío en el tiempo para volver a ser niños que son felices de verdad, viven su presente y juegan sin tomarse la vida tan en serio.

Hoy es un buen día para volver a ser un poco niños otra vez porque ese niño interior es el máximo símbolo de la felicidad.

Foto – Crece Bebé

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Cómo dejar de ser desconfiado

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Portrait of an articulated skeleton on a bentwood chair

Existen personas que tienden a ser muy desconfiadas y dudan de los demás a partir de experiencias negativas que guardan de su infancia. Sin embargo, la confianza en los demás es una premisa básica para aprender a vivir mejor las relaciones sociales. Desde la desconfianza solo surgen dudas, resentimientos, enfados, luchas internas… ¿Cómo dejar de ser desconfiado?

1. En primer lugar, piensa en las veces que los demás te han sorprendido gratamente después de que tú te hubieses puesto en lo peor. Este tipo de ejemplos sirve de ayuda para entender que nadie puede predecir las actitudes de los demás.

2. ¿De qué te defiendes exactamente cuando desconfías de los demás? ¿De qué te quieres proteger?

3. Empieza a romper la barrera de la desconfianza mostrando una parte más cercana de ti en las conversaciones con los demás. Si no te dejas conocer, entonces, no existe verdad. Eso no significa ser un libro abierto con cualquier persona sino entender que es muy importante escuchar el corazón y vivir de acuerdo a ese ideal.

4. Sé prudente en las relaciones personales y tómate las cosas con calma para conocer mejor a los demás y saber qué quieres exactamente. Es básico ser selectivo en las relaciones personales algo que no tiene nada que ver con ser desconfiado.

5. Piensa en ti y en todo lo bueno que puedes ofrecer a los demás. Si no te muestras tal y como eres, entonces, aquellos que te rodean se están perdiendo un gran tesoro. Pero ese tesoro también muere en tu interior como consecuencia de la oscuridad.

6. Ama la vida tanto como la vida te ama a ti. Toma como ejemplo el referente de personas ilustres como Victor Frankl.

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Cinco errores de comunicación interpersonal

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Lado a ladoExisten errores de comunicación interpersonal que es posible cometer con cierta frecuencia porque el ser humano también es víctima en ciertos momentos de sus propios miedos, inseguridades, fantasmas internos y envidias. La comunicación interpersonal está abierta a un proceso de mejora continua. Incluso las personas que tienen mayor conocimiento del lenguaje son vulnerables a la hora de cometer errores de comunicación en la pareja, con los amigos o en el trabajo.

Te contamos cuáles son los errores de comunicación más habituales y que puedes superar tomando conciencia de ellos:

1. Existe el error de hacer hipótesis a partir de hechos observados en la otra persona. En ese caso, la persona extrae unas conclusiones no científicas sino subjetivas de lo que piensa el otro. Cuando en realidad, las suposiciones suelen crear un muro entre dos personas que se distancian por no hablar claramente.

2. Esperar a que otra persona adivine tus sentimientos también es un error posible en la comunicación. Así sucede cuando una persona espera siempre a que el otro tome la iniciativa de disculparse después de una discusión, por ejemplo.

3. Dar un valor de certeza a rumores sin fundamento también es un error que puede dañar a terceras personas. Es muy importante ser respetuoso con la intimidad ajena.

4. Creer que solo se comunica con las palabras olvidando que también se comunica a través del tono de voz y la posición corporal también es un error importante en la comunicación humana. Conócete a ti mismo para poder comunicarte mejor.

5. También es posible cometer errores a nivel de comunicación, por ejemplo, cuando una persona se coloca a la defensiva.

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