Author Archives: Neurosis

Cómo calmar la impaciencia amorosa

3210637493_0473d00538_m.jpg

Soldier´s goodbye & Bobbie the cat, Sydney, ca. 1939-ca. 1945 / by Sam Hood

La impaciencia es un sentimiento muy humano cuando una persona está ilusionad y está deseando que su historia de amor avance a mayor velocidad. La prisa no es buena consejera en el amor y es importante recordarlo de una forma consciente para vivir la relación sin prisa pero sin pausa. La impaciencia está asociada con la imprudencia de tomar decisiones precipitadas bajo el impacto de ese impulso inicial que produce el amor.

En ese caso, es muy importante poner razón al corazón para meditar de verdad sobre la realidad de los hechos. Cuando llevas tres meses quedando con una persona, por mucho que creas conocerle, en realidad no le conoces. Por tanto, es mejor que evites tomar decisiones precipitadas de las que luego te puedes arrepentir con el paso del tiempo.

Para calmar la impaciencia amorosa, en primer lugar, evitar reducir tu mundo únicamente a la relación de pareja. Comparte tiempo con tus amigos de siempre, anímate a conocer gente nueva, disfruta del tiempo en familia, apuesta por la formación constante a nivel profesional…

Aprende de los errores que has cometido en el amor para poder aprender a partir de tu experiencia a afrontar la vida de una forma más positiva. El amor no se encuentra, se crea cada nuevo día. Por ello, tu punto de atención en este punto.

Cuando haya una inquietud que te preocupe, entonces, puedes escribir tus pensamientos en un papel porque eso te ayudará a ganar tranquilidad y confianza en ti mismo. Cuando no estés seguro de una decisión en tu relación de pareja, entonces, tómate tu tiempo para pensarlo antes de dar un paso determinado.

Republished by Blog Post Promoter

Cómo reincorporarte a la rutina de trabajo

trabajo-300x202.jpg

Cómo reincorporarte a la rutina de trabajo

Después del descanso estival, llega el momento de volver de nuevo a la oficina. Un momento que llega marcado por la tristeza de lo que queda atrás y por la ilusión de aquello que está por llegar. ¿Cómo reincorportarte en positivo al trabajo?

1. En primer lugar, céntrate en todo lo bueno de dar este paso. Por ejemplo, piensa en la ilusión de volver a reencontrarte con algunos de tus compañeros de oficina. Tener la posibilidad de hablar con ellos, charlar sobre cómo ha sido su verano y el tuyo. Los reencuentros personales siempre son emocionantes, también en el contexto laboral.

2. Piensa en que tienes una amplia experiencia de años anteriores en los que te has reincorporado a tu trabajo. Por tanto, utiliza toda esa experiencia a tu favor en este 2014 porque eres una persona más sabia, más capaz y más autonoma.

3. No pienses en las próximas vacaciones de verano porque las verás muy lejos. Piensa en el próximo fin de semana, un momento fantástico para desconectar y centrarte en ti.

4. Tómate las cosas con calma y con filosofía. Pon el despertador quince minutos antes de lo habitual para iniciar la jornada con calma y con un buen desayuno. Puedes despedir el día con un buen baño caliente que propicia el descanso.

5. Los días del verano son muy largos, por tanto, súmate a la ilusión de disfrutar de los planes de ocio entre semana ya que el buen tiempo y las largas horas de sol te lo permiten.

6. Es normal tener emociones un tanto desagradables en un proceso de cambio. Por ejemplo, al reincorporarte al trabajo, puedes sentir tristeza, apatía, malestar, nerviosismo, inseguridad…

7. El mes de septiembre es un momento fantástico para iniciar nuevos proyectos. En ese caso, puedes apuntarte a cursos de ocio para cultivar tus aficiones y conocer gente nueva.

8. Disfruta de tu trabajo, no lo tomes solo como una obligación. El trabajo es una fuente de desarrollo profesional y también personal. Por tanto, aspira a ser la mejor versión de ti mismo.

Foto – Blog Sage

Republished by Blog Post Promoter

Cómo sobreponerte de las adversidades de la vida

3372122701_d4c3e8e024_m.jpg

Blueberries, Peaches and Cream (unedited)

Existen situaciones en la vida que son duras y muy complejas, por ello, es muy importante pensar en positivo y hacer uso de los recursos personales para saltar los obstáculos de la vida que se presenta como una pista de obstáculo y un camino que en ocasiones tiene piedras, otras curvas y a veces, cuestas. Pero el camino es un aprendizaje que te permite sacar lo mejor de ti, desarrollar la mejor versión de ti misma y desarrollar toda tu fortaleza.

Para sobreponerte a las adversidades de la vida tienes que creer en ti más que en nadie. Es muy sano tener fe en uno mismo y que esa fe no decaiga a pesar de todas las decepciones y heridas que implica vivir. Es imposible encontrar una historia que no tenga una sombra de miedo o una mancha de duda. Los seres humanos somos muy distintos pero al mismo tiempo, tenemos muchas semejanzas.

Para sobreponerte a las adversidades de la vida, echa un vistazo a todo lo bueno que tiene tu existencia y no focalices toda tu atención, únicamente, hacia ese ámbito que te hace sufrir.

Existen antídotos naturales para sobreponerte a las adversidades de la vida como una sonrisa, un abrazo o palabras mágicas como gracias. Anímate a pedir ayuda porque no estás solo. Incluso cuando te sientes solo también puedes tender tu mano para animarte a conocer gente nueva a través de una actitud proactiva.

Existen personas fundamentales que estarán a tu lado cuando de verdad las necesites. Cuida ese vínculo siempre no solo en los malos momentos. También puedes encontrar recursos de apoyo emocional a través de películas, libros y blogs de autoayuda en internet.

Para sobreponerte a las adversidades de la vida recuerda que tú puedes lograrlo.

Republished by Blog Post Promoter

Homeopatía para combatir el estrés postvacacional

Tras unas vacaciones prolongadas el regreso a la rutina laboral puede generar estrés postvacacional en algunas personas. Recurrir a la homeopatía puede ayudar a aliviar los síntomas de este trastorno al igual que una actitud positiva.

Después de un periodo vacacional largo ya sea Semana Santa, verano o cualquier otro momento escogido para descansar unos días, puede aparecer el conocido estrés postvacacional. El retorno a la rutina diaria provoca en muchas personas distintos síntomas que alteran su salud durante unos días.

estrés-postvacacional

Se pueden presentar trastornos como ansiedad, insomnio ocasional, alteraciones digestivas, cansancio persistente, dolor de cabeza, etc. De hecho, según algunos estudios un 60% de los españoles sufre estrés postvacacional tras volver de nuevo a su puesto de trabajo,  por tanto estas molestias se convierten en algo habitual en un porcentaje muy elevado de personas.

¿Existe alguna manera de prevenir este problema? Sí. Hay una serie de pautas que ayudan a prevenir o disminuir los síntomas del estrés postvacacional. Una de ellas consiste simplemente en adelantar un día o dos la vuelta a casa. De esta manera, es más fácil amoldarse a la cotidianidad siendo el impacto psicológico menor. De igual modo, es importante tomarse las cosas con calma. Si se tiene trabajo acumulado lo mejor es planificarse, coger lápiz y papel, si es necesario, y apuntar qué actividades son las prioritarias para ir incorporándose al ritmo habitual con mesura y paulatinamente. Querer dejarlo resuelto todo cuanto antes puede resultar contraproducente.

Otra de las alternativas eficaz en estos es casos es la homeopatía. Este método terapéutico contribuye a restablecer el equilibrio nervioso si el regreso al hogar ha ido acompañado de ansiedad, irritabilidad o incluso de algún trastorno del sueño relacionado.  Sedatif, es un medicamento homeopático fabricado por Boiron, laboratorios líderes en homeopatía, que se emplea para aliviar los trastornos emocionales y de ansiedad que además pueden presentarse junto a algún problema a la hora de conciliar el sueño.

Los medicamentos homeopáticos tienen una serie de ventajas como su tolerabilidad, ya que no se han descrito efectos secundarios adversos asociados a su toma, tampoco producen dependencia, ni afectan a la memoria o a la capacidad de concentración. Del mismo modo, la posibilidad de usarlos de forma prolongada en el tiempo puede favorecer que a largo plazo se consiga un mejor control de las reacciones frente al estrés. Al mismo tiempo son fáciles de tomar y compatibles con otros tratamientos, entre otros aspectos positivos.

Si se siguen esta serie de consejos el retorno a la vida laboral puede convertirse en algo más llevadero. Además, si añadimos un aspecto fundamental que siempre funciona muy bien ante cualquier situación, es decir, una actitud positiva, habremos adelantado gran parte del camino. La vida siempre se afronta mejor con una sonrisa.

Republished by Blog Post Promoter

Cómo saber cuándo estás preparado para un nuevo amor

relacion-de-pareja-300x199.jpg

Cómo saber cuándo estás preparado para un nuevo amorUna ruptura de pareja implica un proceso de duelo marcado por la tristeza. Un proceso de duelo que tiene una duración diferente en función del contexto. ¿Cómo saber cuándo estás preparado para tener un nuevo amor?

1. En primer lugar, tu pensamiento al empezar el día no es tu ex. Hace tiempo que comienzas los días con ilusión y sin pesar. Sientes que la página del pasado quedó atrás en el lugar en el que debe estar. Y no te sientes mal por ello, sino aliviado porque sientes que las cosas pasaron así por algo. Confías en la lógica interna de la propia vida.

2. Empiezas a fijarte en otras personas. Te das cuenta de que tu ex no es inolvidable. Ya no le idealizas ni le añoras al extremo. Ahora, disfrutas de tu propia compañía sin ese desagradable sabor de la ausencia.

3. Tu estado de ánimo es bastante regular y te sientes contento con mucha frecuencia cuando antes, al inicio del proceso de duelo te sentías triste y sin energía.

4. Tienes más ganas de arreglarte físicamente, cuidas más tu aspecto, dedicas más tiempo a elegir el look de la oficina porque te gusta verte bien ante el espejo. Este síntoma externo es un reflejo de que también estás mejor por dentro.

5. Piensas en positivo, al menos, tienes más pensamientos optimistas que negativos a lo largo del día.

6. Hay una voz interior dentro de ti que te dice que ya estás preparado para afrontar una nueva historia porque ya has pasado página respecto al pasado.

7. Tienes ganas de tener una cita, te ilusionas con la idea de volver a enamorarte. Sientes que tus heridas internas se han sanado y ya no recuerdas a tu ex cuando ves una película romántica.

8. Piensas más en el futuro  que en el pasado, pero por encima de todo, te centras en tu presente como una gran oportunidad de aprendizaje. Eres consciente de que lo mejor está por llegar.

Foto – Tu Guía Sexual

Republished by Blog Post Promoter

Claves para compartir el presente con los amigos

compartir-el-presente-con-amigos-300x200.jpg

Claves para compartir el presente con los amigosUno de los verdaderos secretos de la felicidad es compartir el presente en compañía de buenos amigos que se convierten en motivo de ilusión personal. En una sociedad marcada por la prisa y las obligaciones del día a día no siempre es fácil encontrar un hueco en la agenda para disfrutar de la amistad. Por eso, en Neurosis te damos las claves para compartir el presente en compañía de buenos amigos:

1. En primer lugar, es un gesto de inteligencia emocional tener un orden de prioridades en las relaciones personales. Es normal tener más afinidad con unos amigos que con otros. Por tanto, es un gesto de sabiduría compartir más tiempo con las personas con las que de verdad eres feliz.

2. Comparte tus sueños y tus ilusiones con los demás, porque cuando lo haces, dichos sueños se multiplican de verdad. La felicidad se expande como un imán en las relaciones personales cuando asumes que cuando más das, más recibes. Es decir, cuanto más honesto eres contigo mismo y con los demás mejor. Claro que en las relaciones de amistad también hay momentos para tratar temas superficiales. Sin embargo, lo ideal es que esos momentos sean menos que los instantes de conversación sincera y profunda sobre temas importantes.

3. La verdadera amistad es aquella que se muestra en los momentos difíciles pero también en los buenos instantes. Es decir, no hay que colocar en un segundo plano los instantes de felicidad porque lo cierto es que la vida también nos depara sorpresas inolvidables y momentos maravillosos. La clave de la felicidad reside en saber apreciar toda esa felicidad que nos deja la rutina cotidiana. La felicidad está al alcance de aquel que sabe ver lo extraordinario en medio de la sencillez.

4. Cuida de ti mismo, no delegues tu felicidad en manos de tus amigos. Ellos pueden ser tu apoyo pero no pueden sustituirte en la toma de decisiones personales que solo te corresponden a ti.

5. La amistad es un aprendizaje de amor y respeto. Un aprendizaje que solo adquieren de verdad aquellos que aprenden a perdonar los errores del otro.

Foto – Buscar Frases

Republished by Blog Post Promoter

Cómo lograr tus objetivos de trabajo

objetivos-de-trabajo-300x132.jpg

Cómo lograr tus objetivos de trabajo

Sin duda, para cualquier persona es importante lograr sus éxitos profesionales a nivel de felicidad y desarrollo personal pleno. Tener objetivos profesionales es un referente de salud. En Neurosis te damos las claves para lograr este objetivo:

1. En primer lugar, piensa en objetivos a largo plazo pero no te centres únicamente en esos puntos lejanos en el tiempo. Busca también objetivos a corto plazo con el objetivo de centrar tu mente en el aquí y en el ahora.

2. Busca la forma de evolucionar, no te quedes estancado en tu zona de confort. Existen distintos caminos a nivel existencial, explora distintas vías. Cuando recorres distintos caminos también aprendes a desplegar tus alas para empezar a volar.

3. Si quieres conseguir objetivos de trabajo, entonces, también tienes que elaborar cuál es tu plan de acción: ¿Qué vas a hacer para lograr ese objetivo que te has marcado? ¿Cuál es tu meta de futuro?

4. Analiza con qué recursos cuentas para alcanzar ese objetivo que te has marcado pero analiza también qué recursos debes de buscar para poder obtener nuevas herramientas de acción. A través de la formación puedes obtener nuevas competencias prácticas para alcanzar tus sueños.

5. Si el primer plan no ha funcionado, entonces, recuerda que puedes concretar un plan B. Las personas que de verdad alcanzan sus objetivos son aquellas
que son perseverantes, tienen la capacidad de volver a levantarse después de una caída. Piensa en ti mismo y escucha tu mente y tu corazón en equilibrio.

6. Hoy en día, el coaching es una herramienta de ayuda fantástica. En ese caso, utiliza el coaching como una fórmula eficaz para salir adelante y evolucionar por objetivos por los que crees que de verdad merece la pena luchar.

7. Apuesta por objetivos que sean un reto para ti. No te conformes con dar el mínimo de ti mismo cuando puedes aspirar a dar el máximo y crecerte como un héroe ante la adversidad.

Foto – Sabiduría Consciente

Republished by Blog Post Promoter

Causas de infelicidad

4555042856_c5197e5935_m.jpg

I fell apart, but got back up again.

Existen muchas causas por las que una persona puede ser infeliz, sin embargo, estas causas te ayudan a conocerte mejor a ti mismo para poder encontrar un remedio adecuado ante esa situación de desencanto personal que te hace sentir vulnerable y triste. La infelicidad se puede superar por ello, no te quedes estancado en un punto negativo, avanza hacia adelante y vive de verdad tu camino. Analizamos las causas de infelicidad que puedes sentir.

1. En primer lugar, una persona puede sentirse infeliz por asuntos del corazón. Bien por tener una relación de pareja insatisfactoria, por no haber superado un desamor importante del ayer, por no tener pareja y querer tener compañía, por problemas de comunicación… Conviene partir de la premisa real de que los problemas del corazón son los que más rozan al ser humano de cerca. Por ello, no sentirte pleno a nivel sentimental también puede hacer que no te sientas cien por cien conectado tu presente.

2. En la sociedad actual, el pésimo panorama laboral también eleva los niveles de desencanto personal y de infelicidad por parte de las personas que o no tienen trabajo o tienen un empleo de baja calidad, es decir, en unas condiciones precarias. La crisis económica ha roto muchas vocaciones y sueños profesionales porque el entorno no es muy propicio para tener altitud de miras.

3. Los problemas familiares también son causa de infelicidad habitual ya que es en el núcleo familiar más cercano donde se producen muchas fisuras emocionales.

4. El miedo es otra causa de infelicidad habitual que produce tristeza, rabia y desesperación.

5. La confusión, es decir, no tener las ideas claras también puede hacer que una persona se sienta perdida y sin seguridad en sí misma.

6. La envidia es otra causa habitual de tristeza que produce mucho dolor y sufrimiento en aquellos que son eternos inconformistas.

Republished by Blog Post Promoter

Gravity, una película para mirar en tu mundo interior

cine-300x168.jpg

Gravity, una película para mirar en tu mundo interior

Existe una película muy interesante en la actualidad en la cartelera de cine, un filme que muestra un viaje al espacio, un viaje que representa el contacto con lo desconocido para el común de los mortales. Sin embargo, gracias a este viaje espacial, cualquier persona puede mirar dentro de sí misma gracias una trama muy original que más allá de ser ciencia ficción resulta incluso realista.

Gravity es una película que va a triunfar en taquilla porque además de un buen argumento también destaca la excelente interpretación de Sandra Bullock que se ha reinventado a sí misma y ha mostrado que puede ser mucho más que un actriz de comedia romántica para asumir papeles de tanta responsabilidad como éste.

Gravity es una de esas películas que se convierte en una cita maravillosa para disfrutar en soledad contigo mismo, es decir, no es necesario ir al cine en grupo con amigos para ver esta peli porque el ambiente que la rodea es muy intimista. Puede ser un buen regalo que hacerte a ti mismo porque la película muestra un resurgir, un renacimiento emocional, un empezar desde cero dejando atrás las dificultades del pasado para volver a pisar con seguridad en uno mismo sobre terreno firme y conocido.

Gravity nos muestra los grandes misterios de la vida pero también, la maravilla de la existencia en sí misma. Es decir, la vida es un regalo en letras mayúsculas y conviene no perder la esperanza en este viaje al igual que hace la protagonista en su viaje espacial. Es decir, dicho viaje por el espacio se convierte en una metáfora de la propia vida cuando tenemos que convivir con la incertidumbre y con el misterio de no saber aquello que está por venir porque no controlamos todos los elementos de nuestra existencia.

Gravity es una película que deja huella en el corazón del espectador. Muy recomendada, también, para los espectadores que no disfrutan con la ciencia ficción.

Foto – Cinemaniablog

Republished by Blog Post Promoter

Diez consejos de autoestima para solteros

autoestima-300x200.jpg

Diez consejos de autoestima para solteros

La autoestima es uno de los motores más importantes de la felicidad personal, fuente de desarrollo emocional. Cuando aprendes a quererte a ti mismo, entonces, todo fluye mejor. Existen personas que sufren en exceso por estar solteras y no tener pareja como si el hecho de no tener pareja fuese una carencia cuando en realidad, la felicidad empieza por el amor hacia uno mismo. Te damos diez consejos de autoestima para solteros:

1. En primer lugar, recibe con gratitud todas las muestras de amor y de cariño que recibes de los demás.

2. Haz que tu vida sea agradable, cuida todos los detalles para tener una existencia bonita.

3. Hazte esta pregunta: ¿Qué puedes hacer desde este mismo instante para ser más feliz?

4. Disfruta de las relaciones familiares y de los amigos como un tesoro fundamental de la riqueza del bienestar. Tener una red de relaciones amplia suma vitalidad.

5. Tener unos hábitos de vida saludables también suma autoestima. Por ello, conviene dar largos paseos, realizar deporte, apostar por una alimentación sana con unos horarios regulares, tener un buen descanso… Tener una vida ordenada es la base del bienestar. Existen personas que están solteras y que sienten cierta pereza para cocinar para sí mismas. Conviene corregir esta tendencia. Puedes escuchar música agradable en los momentos de las comidas.

6. Cuida tu imagen y tu aspecto físico para sentirte bien contigo mismo. Actualmente, puedes aprovechar la temporada de rebajas para comprar bonitas prendas por precios más baratos. Elabora una lista de los productos que te gustaría comprar.

7. No te compares con nadie más. No te compares ni con otras parejas, ni tampoco con otras personas solteras. Tú tienes tu propio camino, síguelo.

8. Disfruta de todo lo bueno que aporta la soltería a tu vida. Por ejemplo, mayor disponibilidad de horarios y capacidad para adaptar tu agenda según tus preferencias.

9. Tu valor no depende de tener o no pareja sino de tu esencia personal.

10. Sonríe porque una sonrisa tiene el poder de cambiarlo todo. Anímate a intentarlo, merece la pena.

Foto – Mejor con Salud

Republished by Blog Post Promoter