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Cómo sacar el máximo partido a los días más cortos

Acabamos de retrasar una hora las agujas del reloj porque este fin de semana ya hemos entrado en horario de invierno. Un horario que puede llegar a afectar mucho anímicamente a algunas personas que sienten cierta tristeza ante la reducción de las horas de luz solar. Es verdad que los días son más cortos pero cuando el tiempo se aprovecha, también cunde mucho más.

Te damos las claves para sacar el máximo partido a los días más cortos de la época otoñal.

1. En primer lugar, madruga porque cuando empiezas el día con energía también sigues con buen ritmo durante el resto del día.

2. Organiza tu agenda de forma coherente con el horario otoñal. En esta época es habitual cenar antes que en la época estival.

3. Haz la limpieza de fondo en casa durante el fin de semana. Durante el resto de la semana, haz las limpiezas habituales del día a día.

4. Durante el otoño muchas personas reducen su agenda a la realización del trabajo, hacer los recados y estar en casa. No te dejes llevar por la apatía típica de esta época del año y toma la iniciativa a la hora de proponer planes a tus amigos y conocidos porque en otoño también existen actividades sociales que tienen mucho encanto, por ejemplo, ir al cine.

5. Evita pasar más tiempo del necesario consultando las redes sociales porque es muy importante que cultives el trato interpersonal cara a cara y no te centres, únicamente, en el contacto virtual.

6. Establece un orden de prioridades para diferenciar entre aquello que es urgente y aquello que es secundario.

7. Disfruta del otoño con ilusión porque es una época del año maravillosa que te brinda la posibilidad de seguir evolucionando como persona. A quienes más afecta el cambio de hora es a las personas mayores y a los niños. Una forma de empezar el día con energía es ir a caminar a primera hora de la mañana a buen ritmo.

Foto – La Vanguardia

Aprende a decir sí

A nivel de inteligencia emocional se pone una atención especial en la importancia de aprender a decir no, es decir, conviene marcar límites a los demás para no terminar siendo un esclavo de las demandas ajenas. El no es una forma de reafirmación, sin embargo, existen personas que también están muy acostumbradas a decir no y conviene recordar que el sí abre puertas, es decir, es fuente de ilusión y de bienestar.

1. Aprende a decir sí a la vida porque es un verdadero regalo en sí misma. La aventura de la existencia no se compra con dinero, por tanto, más allá de la fugacidad de la vida disfruta de cada instante porque ya no vuelve.

2. Aprende a decir sí a las personas. Es verdad que existen decepciones y heridas, sin embargo, recuerda que tener fe en los demás es fundamental para tener una vida plena. Aprende a decir sí a la amistad porque tener amistades y conocidos también te suma nuevas satisfacciones personales en tu destino. Te ayuda a sentirte menos solo.

3. Aprende a decirte sí a ti mismo, es decir, es importante que te dejes conocer, que te reafirmes a ti mismo a través de hechos y palabras. No te des la espalda porque eres una persona con grandes potencialidades.

4. Aprende a decir sí al amor, es verdad que existen muchas formas de cariño, es decir, no todo se reduce al ámbito de la pareja. Existen personas que de una forma consciente optan por hacer de la soltería su mejor medio de felicidad personal. Decir sí implica ser coherente con tu modo de vivir, sentirte libre para tomar tus propias decisiones sin pensar en qué dirán los demás porque la vida es demasiado corta como para pasarla pensando en qué puedan decir los demás.

5. Aprende a decir sí a la familia y más allá de la Navidad, es decir, aunque existen familias que solo se reúnen en fin de año, es vital que cuides de tus seres queridos durante todo el año.

Foto – 26 noticias.com.ar