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Encontrar un amor en 2014

El amor es una aventura fantástica de la vida ya que la búsqueda de pareja o el hecho de tener una historia de amor en mente, pone un color especial a la rutina cotidiana. Buscar pareja en el año 2014 es un objetivo estimulante para todos aquellos que anhelan compartir su vida con un buen compañero de viaje. ¿Cómo encontrar el amor en 2014?

1. En primer lugar, la actitud es determinante, tienes que estar receptivo al amor para poder encontrar a tu media naranja en algún momento. Si te pones a la defensiva, lo único que vas a conseguir es alejar a posibles conquistas.

2. Piensa en ti mismo y en aquello que tú necesitas y te hace bien para estar en paz contigo mismo.

3. Disfruta de la vida y del momento presente tanto cuando tienes pareja como cuando no la tienes. La esencia de la vida es algo más profundo que todo eso.

4. ¿Te gusta una persona y tienes tus ojos puestos en ella? Entonces, puedes desplegar todas tus armas de seducción para enamorarle, tienes que confiar y creer en ti mismo siendo consciente de que más allá de cuál sea el resultado, siempre es importante amar y creer que merece la pena intentarlo.

5. Busca entornos de interacción social en los que puedas conocer gente nueva ya que te será de ayuda abrir puertas para llenar tu vida de la ilusión de tener nuevas amistades. En muchos casos, el amor surge a partir de la amistad y de contactos personales de este tipo.

6. Deja de lado el deseo de querer controlarlo todo porque la vida es imprevisible y puedes conocer a una persona especial en el momento más inespearado y en el lugar que menos imagines. Disfruta de la vida y piensa en ti, cuida tu aspecto físico y emocional.

Feliz 2014 lleno de amor.

Cómo solucionar tus problemas de pareja

Los problemas de comunicación en pareja pueden causar mucho dolor y malestar ya que las palabras son una herramienta para encontrar soluciones y puntos de encuentro pero las palabras mal utilizadas también pueden distanciar mucho a dos personas.

1. En primer lugar, para resolver los problemas de pareja tiene que haber buena voluntad por ambas partes. Cuando una de las dos partes no quiere llegar a un acuerdo, entonces, no es posible llegar a nada.

2. En segundo lugar, también conviene recordar que no hay por qué solucionarlo todo en una sola charla pendiente. Existen más oportunidades de futuro para hablar, por tanto, hay que tener paciencia y respetar también, los ritmos y los espacios del otro.

3. Sé tú mismo, muéstrate tal y como eres y no esperes que otra persona adivine cuál es tu pensamiento. Si tú no dices qué sientes, entonces, es difícil que otra persona pueda llegar a tu corazón para verte tal y como eres.

4. Busca el momento oportuno y también, un buen lugar para hablar.

5. Nunca tengas una conversación importante delante de amigos, familiares y conocidos. Se trata de cuidar de la privacidad de pareja sin poner a la otra persona en evidencia porque podría sentirse muy herida y también, ridiculizada.

6. Piensa bien antes de hablar qué quieres decir exactamente porque el tono y los gestos corporales pueden jugarte muy malas pasadas.

7. La sensibilidad de cada persona es distinta y el modo de ver las cosas también por tanto, recuerda que tu pareja no es tu fotocopia.

8. Puedes hacer un curso sobre resolución de conflictos porque te será de gran ayuda.

9. Desdramatiza los problemas, evita ponerte siempre en lo peor o comportarte como una víctima indefensa. Los problemas de pareja se resuelven desde la igualdad.

10. Ama a tu pareja tal y como es porque ya sabes que tu pareja te conoce mejor que nadie. Piensa que en una conversación lo importante es que las dos personas salgáis ganando.

Cómo calmar la impaciencia amorosa

La impaciencia es un sentimiento muy humano cuando una persona está ilusionad y está deseando que su historia de amor avance a mayor velocidad. La prisa no es buena consejera en el amor y es importante recordarlo de una forma consciente para vivir la relación sin prisa pero sin pausa. La impaciencia está asociada con la imprudencia de tomar decisiones precipitadas bajo el impacto de ese impulso inicial que produce el amor.

En ese caso, es muy importante poner razón al corazón para meditar de verdad sobre la realidad de los hechos. Cuando llevas tres meses quedando con una persona, por mucho que creas conocerle, en realidad no le conoces. Por tanto, es mejor que evites tomar decisiones precipitadas de las que luego te puedes arrepentir con el paso del tiempo.

Para calmar la impaciencia amorosa, en primer lugar, evitar reducir tu mundo únicamente a la relación de pareja. Comparte tiempo con tus amigos de siempre, anímate a conocer gente nueva, disfruta del tiempo en familia, apuesta por la formación constante a nivel profesional…

Aprende de los errores que has cometido en el amor para poder aprender a partir de tu experiencia a afrontar la vida de una forma más positiva. El amor no se encuentra, se crea cada nuevo día. Por ello, tu punto de atención en este punto.

Cuando haya una inquietud que te preocupe, entonces, puedes escribir tus pensamientos en un papel porque eso te ayudará a ganar tranquilidad y confianza en ti mismo. Cuando no estés seguro de una decisión en tu relación de pareja, entonces, tómate tu tiempo para pensarlo antes de dar un paso determinado.

Cómo sobreponerte de las adversidades de la vida

Existen situaciones en la vida que son duras y muy complejas, por ello, es muy importante pensar en positivo y hacer uso de los recursos personales para saltar los obstáculos de la vida que se presenta como una pista de obstáculo y un camino que en ocasiones tiene piedras, otras curvas y a veces, cuestas. Pero el camino es un aprendizaje que te permite sacar lo mejor de ti, desarrollar la mejor versión de ti misma y desarrollar toda tu fortaleza.

Para sobreponerte a las adversidades de la vida tienes que creer en ti más que en nadie. Es muy sano tener fe en uno mismo y que esa fe no decaiga a pesar de todas las decepciones y heridas que implica vivir. Es imposible encontrar una historia que no tenga una sombra de miedo o una mancha de duda. Los seres humanos somos muy distintos pero al mismo tiempo, tenemos muchas semejanzas.

Para sobreponerte a las adversidades de la vida, echa un vistazo a todo lo bueno que tiene tu existencia y no focalices toda tu atención, únicamente, hacia ese ámbito que te hace sufrir.

Existen antídotos naturales para sobreponerte a las adversidades de la vida como una sonrisa, un abrazo o palabras mágicas como gracias. Anímate a pedir ayuda porque no estás solo. Incluso cuando te sientes solo también puedes tender tu mano para animarte a conocer gente nueva a través de una actitud proactiva.

Existen personas fundamentales que estarán a tu lado cuando de verdad las necesites. Cuida ese vínculo siempre no solo en los malos momentos. También puedes encontrar recursos de apoyo emocional a través de películas, libros y blogs de autoayuda en internet.

Para sobreponerte a las adversidades de la vida recuerda que tú puedes lograrlo.

Cómo lograr tus objetivos de trabajo

Sin duda, para cualquier persona es importante lograr sus éxitos profesionales a nivel de felicidad y desarrollo personal pleno. Tener objetivos profesionales es un referente de salud. En Neurosis te damos las claves para lograr este objetivo:

1. En primer lugar, piensa en objetivos a largo plazo pero no te centres únicamente en esos puntos lejanos en el tiempo. Busca también objetivos a corto plazo con el objetivo de centrar tu mente en el aquí y en el ahora.

2. Busca la forma de evolucionar, no te quedes estancado en tu zona de confort. Existen distintos caminos a nivel existencial, explora distintas vías. Cuando recorres distintos caminos también aprendes a desplegar tus alas para empezar a volar.

3. Si quieres conseguir objetivos de trabajo, entonces, también tienes que elaborar cuál es tu plan de acción: ¿Qué vas a hacer para lograr ese objetivo que te has marcado? ¿Cuál es tu meta de futuro?

4. Analiza con qué recursos cuentas para alcanzar ese objetivo que te has marcado pero analiza también qué recursos debes de buscar para poder obtener nuevas herramientas de acción. A través de la formación puedes obtener nuevas competencias prácticas para alcanzar tus sueños.

5. Si el primer plan no ha funcionado, entonces, recuerda que puedes concretar un plan B. Las personas que de verdad alcanzan sus objetivos son aquellas
que son perseverantes, tienen la capacidad de volver a levantarse después de una caída. Piensa en ti mismo y escucha tu mente y tu corazón en equilibrio.

6. Hoy en día, el coaching es una herramienta de ayuda fantástica. En ese caso, utiliza el coaching como una fórmula eficaz para salir adelante y evolucionar por objetivos por los que crees que de verdad merece la pena luchar.

7. Apuesta por objetivos que sean un reto para ti. No te conformes con dar el mínimo de ti mismo cuando puedes aspirar a dar el máximo y crecerte como un héroe ante la adversidad.

Foto – Sabiduría Consciente

Causas de infelicidad

Existen muchas causas por las que una persona puede ser infeliz, sin embargo, estas causas te ayudan a conocerte mejor a ti mismo para poder encontrar un remedio adecuado ante esa situación de desencanto personal que te hace sentir vulnerable y triste. La infelicidad se puede superar por ello, no te quedes estancado en un punto negativo, avanza hacia adelante y vive de verdad tu camino. Analizamos las causas de infelicidad que puedes sentir.

1. En primer lugar, una persona puede sentirse infeliz por asuntos del corazón. Bien por tener una relación de pareja insatisfactoria, por no haber superado un desamor importante del ayer, por no tener pareja y querer tener compañía, por problemas de comunicación… Conviene partir de la premisa real de que los problemas del corazón son los que más rozan al ser humano de cerca. Por ello, no sentirte pleno a nivel sentimental también puede hacer que no te sientas cien por cien conectado tu presente.

2. En la sociedad actual, el pésimo panorama laboral también eleva los niveles de desencanto personal y de infelicidad por parte de las personas que o no tienen trabajo o tienen un empleo de baja calidad, es decir, en unas condiciones precarias. La crisis económica ha roto muchas vocaciones y sueños profesionales porque el entorno no es muy propicio para tener altitud de miras.

3. Los problemas familiares también son causa de infelicidad habitual ya que es en el núcleo familiar más cercano donde se producen muchas fisuras emocionales.

4. El miedo es otra causa de infelicidad habitual que produce tristeza, rabia y desesperación.

5. La confusión, es decir, no tener las ideas claras también puede hacer que una persona se sienta perdida y sin seguridad en sí misma.

6. La envidia es otra causa habitual de tristeza que produce mucho dolor y sufrimiento en aquellos que son eternos inconformistas.

Cómo disfrutar del ocio en casa

Existen muchas personas que en realidad, se han convertido en esclavas de su hogar. Este es el caso de las personas que son obsesivas de la limpieza y quieren que todo esté perfecto en el día a día. Está claro que la casa es un lugar para cuidar y tiene que haber un orden en ella pero la casa también es un lugar para disfrutar, descansar y vivir en letras mayúsculas. La casa es un lugar de ocio personal porque no existe ningún lugar en el que se esté tan bien como en casa. Esta es la sensación que tienen las personas que viajan mucho y regresan felizmente al hogar. La casa es un lugar de espacio personal en el que la persona se siente muy bien.

En tiempos de crisis económica, además, motivadas por las circunstancias económicas, son muchas las personas que pasan más tiempo de ocio en casa. Organizan actividades con amigos en el hogar. En ese caso, anímate a ser buen anfitrión y toma la iniciativa de invitar a tus amigos a casa.

Además, en caso de organizar una cena, por ejemplo, también se pueden repartir los gastos entre todos los asistentes y pedir unas pizzas a domicilio.

Del mismo modo, es posible programar una sesión de cine en casa o ver una peli que emiten en televisión y preparar palomitas. Los juegos de mesa también son todo un clásico de buenas celebraciones de amistad en casa. El parchís, las cartas o el dominó son un claro ejemplo.

Cuando haces sentir a tus invitados como si estuvieran en su casa, y se sienten acogidos, tú también eres mucho más feliz. Pero además, el invierno también es una época en la que el ocio en casa es sinónimo de bienestar, de necesidad de recargar pilas y de intimidad.

Diez objetivos que cumplir durante esta primavera

La primavera es una época del año especialmente propicia para pensar en ti mismo y apostar por tu verdadera felicidad tomando conciencia de quién eres y de aquello que quieres lograr en tu vida. ¿Qué objetivos puedes marcarte esta primavera?

1. En primer lugar, puedes marcarte un plan de realizar ejercicio físico de forma regular.

2. No solo cuides tu cuerpo sino que también tienes que cuidar tu mente con pensamiento positivo.

3. Comparte más tiempo con tus amigos.

4. Disfruta de tu trabajo aprendiendo a ver el lado positivo de tu actual empleo. La actividad profesional te ayuda a sentirte mejor contigo mismo.

5. También puedes sumarte a la moda del afterwork para conocer mejor a tus compañeros de trabajo. Ahora que ha llegado la primavera y los días son más largos, también apetece más compartir tiempo de ocio entre semana. Por ello, el plan de tomar algo con los compañeros a la salida de la oficina es muy agradable. Eso no significa que tus compañeros tengan que ser tus amigos, pero las relaciones personales se pueden mejorar cuando se cultivan.

6. Cuida tu alimentación, para ello, incluye frutas de temporada en la cesta de la compra. Dedica tiempo a disfrutar del momento de la comida con calma y relax. En primavera, también puedes organizar un picnic al aire libre porque es muy agradable disfrutar del sol.

7. Anímate a conocer nuevos entornos naturales de la ciudad porque tu mente se renueva al compás del aire libre. Respira profundamente y siente cómo el aire renueva tus pulmones.

8. Comparte más tiempo con tus padres porque dada la diferencia generacional, es lógico que por ley de vida, ellos se marcharán antes.

9. Expresa tus sentimientos en presente antes de que sea demasiado tarde.

10. Escucha más música clásica porque es fundamental para alimentar el espíritu.

Cómo elaborar un proyecto de vida en común

Cuando una relación de pareja se consolida, surge una fase de proyecto de vida en común en donde los intereses de uno y los del otro se empastan como un puzzle. Un puzzle imperfecto porque las personas son complejas e incluso las personas más compatibles pueden tener diferentes en común.

¿Cómo elaborar un proyecto de vida en común?

1. En primer lugar, disfruta del momento presente con la ilusión de saber que estás en un proceso apasionante. Conocer a otra persona es una aventura muy bonita a pesar de que a veces sea complicada.

2. No digas algo por el simple hecho de agradar al otro. En realidad, es importante que seas tú mismo y que te muestres de una forma natural frente a la persona con la que compartes tu vida. La verdad es el pilar esencial de un proyecto de vida en común.

3. La comunicación es el mejor puente interpersonal para conocer más y mejor a la persona con la que compartes tu vida. A través de la palabra puedes conocer mejor a la otra persona y a su vez, puede conocerte mejor.

4. Un proyecto de vida en común debe de ajustarse a los valores e ideales de ambos. Cuando los valores de uno son contrarios a los valores de otro, entonces, surge un conflicto que es muy difícil de resolver. Por eso es muy importante que una parezca se conozca en profundidad en la fase del noviazgo.

5. La teoría es una cosa y la práctica es otra. Integra tus ideales a tus posibilidades reales del presente.

6. ¿Cómo imaginas que sea tu vida dentro de cinco años? ¿Qué puedes hacer para estar más cerca de esa meta a partir de este mismo instante? Existen personas que dejan pasar años de su vida sin aprovecharlos de verdad y sin darse cuenta de que el tiempo es un tesoro muy preciado. Disfruta de tu vida de verdad y comparte lo mejor de ti en pareja.

Caminar mejora el estado de ánimo

Realizar ejercicio físico es muy importante para tener una vida feliz, en este sentido, conviene recordar que existen formas de ejercicio físico sencillas que se adaptan a las necesidades de cada persona. Por ejemplo, los ancianos también pueden pasear a su ritmo. Sin duda, pasear ofrece grandes beneficios pero uno de los más importantes es que la rutina de caminar de forma frecuente mejora el estado de ánimo, es decir, te sientes mejor contigo mismo cuando realizas este ejercicio aeróbico.

Caminar mejora el estado de ánimo porque es un medio de socialización a través del que cualquier persona consigue salir de los límites de su propia individualidad para conectar con el mundo que le rodea y también, para ver otras personas. Además, también es fundamental respirar aire sano. Cuando paseas por una zona verde, conectas con la belleza trascendente del paisaje que te llena de vitalidad, pensamiento positivo, energía creativa, dosis de ilusión…

Además, caminar también mejora el estado de ánimo porque es un plan que cada persona puede llevar a cabo en función de su situación del momento. Es decir, es un plan que puedes realizar en pareja lo que te permite reforzar el diálogo asertivo y compartir un espacio de intimidad para charlar. También es un plan que puedes realizar con amigos o con un familiar dado que también es un plan fantástico para unir a dos personas que tienen una distancia intergeneracional.

Para finalizar, caminar también es un plan fantástico para realizar en solitario y en ese caso, se convierte en un espacio de evasión personal para desconectar de las preocupaciones de la rutina cotidiana y respirar aire puro. Un buen plan para conectar contigo mismo y dejar la mente en blanco.

Además, caminar también reduce los niveles de estrés y ansiedad por lo que es un consejo terapéutico para ser feliz el de apostar por un estilo de vida activo con el objetivo de poner freno al sedentarismo y así poner en armonía cuerpo y mente. Caminar cada día también te ayuda a incrementar el número de pensamientos positivos que hay en tu mente.

Foto – Cuidando la Salud