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La comunicación se trabaja con mucha constancia y con capacidad de autocrítica. Es decir, solo cuando asumes cuáles son tus límites estás en el camino adecuado para poder expresarte mejor a nivel sentimental y decir las cosas de una forma constructiva.

Una mala comunicación puede acabar con una relación de pareja, produce grandes fisuras y heridas en los cimientos de la relación. Te damos estos sencillos tips para mejorar tu comunicación de pareja:

1. En primer lugar, di las cosas de forma sencilla, clara y directa. Evita dar rodeos porque la línea más corta es la más directa para transmitir un mensaje concreto.

2. Analiza cuáles son las situaciones habituales en las que sueles chocar con tu pareja para poder elaborar un plan de acción concreto con el que poder prevenir ciertas situaciones incómodas.

3. Respeta el poder de los silencios, no tengas la necesidad de llenar con palabras el vacío porque un silencio también ayuda a reflexionar y a asimilar mejor una idea. Por tanto, mantén la calma y cuenta hasta diez antes de hablar.

4. Respeta los turnos de palabra en una conversación. Así como tú tienes algo que decir a tu pareja también tiene que decirte tu pareja algo a ti. Por tanto, respeta el feedback, haz preguntas, escucha de forma asertiva.

5. Busca un lugar tranquilo para hablar y apaga el teléfono móvil para evitar las interrupciones en una conversación de pareja importante.

6. No eleves el tono de voz y cuida los pequeños detalles de esa conversación. Por ejemplo, no te pongas a la defensiva. Evita los reproches y los ataques personales.

7. Si prefieres posponer una conversación para otro momento, entonces, pídelo claramente y argumenta tus razones. En ocasiones, por ejemplo, si estás cansado, puede ser una buena idea.

Los problemas de comunicación en pareja pueden causar mucho dolor y malestar ya que las palabras son una herramienta para encontrar soluciones y puntos de encuentro pero las palabras mal utilizadas también pueden distanciar mucho a dos personas.

1. En primer lugar, para resolver los problemas de pareja tiene que haber buena voluntad por ambas partes. Cuando una de las dos partes no quiere llegar a un acuerdo, entonces, no es posible llegar a nada.

2. En segundo lugar, también conviene recordar que no hay por qué solucionarlo todo en una sola charla pendiente. Existen más oportunidades de futuro para hablar, por tanto, hay que tener paciencia y respetar también, los ritmos y los espacios del otro.

3. Sé tú mismo, muéstrate tal y como eres y no esperes que otra persona adivine cuál es tu pensamiento. Si tú no dices qué sientes, entonces, es difícil que otra persona pueda llegar a tu corazón para verte tal y como eres.

4. Busca el momento oportuno y también, un buen lugar para hablar.

5. Nunca tengas una conversación importante delante de amigos, familiares y conocidos. Se trata de cuidar de la privacidad de pareja sin poner a la otra persona en evidencia porque podría sentirse muy herida y también, ridiculizada.

6. Piensa bien antes de hablar qué quieres decir exactamente porque el tono y los gestos corporales pueden jugarte muy malas pasadas.

7. La sensibilidad de cada persona es distinta y el modo de ver las cosas también por tanto, recuerda que tu pareja no es tu fotocopia.

8. Puedes hacer un curso sobre resolución de conflictos porque te será de gran ayuda.

9. Desdramatiza los problemas, evita ponerte siempre en lo peor o comportarte como una víctima indefensa. Los problemas de pareja se resuelven desde la igualdad.

10. Ama a tu pareja tal y como es porque ya sabes que tu pareja te conoce mejor que nadie. Piensa que en una conversación lo importante es que las dos personas salgáis ganando.